第八章 第一次修炼

　　（）“呼！”

　　一口滚烫的椰汤下喉，全身的毛细血管都兴奋地舒张了。

　　有热食的感觉真是太棒了。

　　他现在的状态其实是有些脱水的。

　　加上看那玩意儿又看得口干舌燥，生喝的一份椰汁远远不够。

　　因此这热椰汤，对于此刻的吴尘来说，真的是万金不换的享受。

　　他喉头耸动，咕咚咕咚地狂喝起来。

　　“大家好，我正在喝椰汁，椰汁含有丰富的蛋白质，糖，脂肪，维生素c，钾，镁，可以为我提供很多运动的热量。接下来，我要开始吃海螺……”

　　一边狂喝，吴尘还不忘打开手机自拍，比了个剪刀手，小小地装了下逼。

　　只是装完之后，心头又有点酸涩。

　　大家？大哪门的家？只是他自己的独角戏罢了！

　　装得再好，没有人看，那有什么用？

　　他叹口气，按住海螺壳，取出里边的肉，把尾部的黑色部分给掐掉，然后就放在嘴里慢慢嚼起来。

　　海螺的肉稍微有点硬，不过嚼劲十足，放在嘴里慢慢品尝的时候，也是不错的享受。

　　比较可惜的是，没有调料。

　　要是能沾着芥末吃就好了，可在这荒岛上，明显是想多了。

　　这顿早餐吃得还算不错，就是量有点少。

　　毕竟他已经饿了一天了，不太够。

　　收拾了一下后，吴尘开始练功。

　　还是在营地旁边，选了个平坦的地方，把上衣和裤子脱了，就开始练了。

　　这门功法的一字一句，每一个姿势，每一个动作，都早已经深刻在他的脑海中，不曾或忘过。

　　他脚尖点地，双膝立直，竖起脊梁，舌抵上腭，左手阳掌，右手握固，置于身前，开始缓缓的深深的呼吸，

　　这一式，叫吐浊纳清。

　　因为一夜过去，人的身体会产生浊气，要在早晨做动功的时候，先把这个浊气吐出，纳入清气。

　　吴尘一式一式地练了下去。

　　武学上，有一个“内壮”“外勇”之说。

　　内壮，偏向于锻炼五脏六腑，外勇，倾向于锻炼筋骨皮肉。

　　偏向内壮的，身体健康，耳聪目明，免疫力高，延年益寿，但是没什么对敌能力，比如《五禽戏》。

　　偏向外勇的，要让自己更难打，力量更强，皮肉更结实，但是没有养生之效，一不小心，往往会在身体内留下暗伤，比如现在的一些格斗术。

　　至于两者兼备，基本不可能。

　　鱼与熊掌不可得兼。

　　但漫漫历史长河中，有太多的智慧火花在碰撞，偶尔会有一两束特别闪耀。

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